Wirksam abgrenzen und fokussieren

Ziele:

Sie sind ständig mit neuen Herausforderungen konfrontiert. Schnelles Handeln, Umdenken und gute Lösungen werden von ihnen erwartet. Jeden Tag eine hohe Leistung zu erbringen, erfordert auch, sich abgrenzen und fokussieren zu können. Dabei ist es sehr hilfreich, leicht umsetzbare und wirksame Techniken zu kennen, um sich selbst gut steuern und die gewünschte Leistung abrufen zu können.

Die Teilnehmer/-innen lernen,

• sich selbst zielführend steuern zu können.
• die eigenen Kräfte zu erkennen, zu aktivieren und gezielt einzusetzen.
• auch in stressigen Situationen „Herr/-in der Lage“ zu sein.
• sich fokussieren zu können, auf das, was zu einem bestimmten Zeitpunkt wirklich wichtig ist.
• den Zusammenhang zwischen Wertschätzung und Erfolg praxisorientiert zu erfassen.
• zu agieren statt zu reagieren.

Inhalte:

• Aktive Wertschätzung
• Selbstanerkennung
• Bewusste Wortwahl und deren Bedeutung (in der Eigenkommunikation und mit anderen)
• Körperhaltung und Körperwahrnehmung
• Zusammenwirken von Körperhaltung, Gedanken und Sprache
• konstruktive Selbstführung
• Abgrenzung
• Fokussierung

Methoden:

Kurzvortrag, Einzel- und Partnerarbeit, Diskussion und Reflexion im Plenum, praktische Übungen