Resilienz – Was uns innere Stärke verleiht

Ziele

Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft gegen äußere Einflüsse und Belastungen, die zunehmend unseren (Berufs)Alltag prägen. Sie ist sozusagen das Immunsystem der Seele und hilft uns, gelassener in den Stürmen und Turbulenzen des Lebens zu stehen. Resilienz ist die Kraft, die uns immer wieder aufrichtet und weitermachen lässt. Besonders in der Pandemiezeit war diese Fähigkeit immer wieder gefragt. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Ansatzpunkte, um Resilienz zu fördern!

In diesem Seminar haben Sie die Gelegenheit, sich mit Ihren individuellen Denk- und Handlungsmustern auseinanderzusetzen und neue Möglichkeiten zu entdecken, diese zu verändern. So werden Sie Schritt für Schritt resilienter. Die Teilnehmenden sollten die Bereitschaft mitbringen, sich mit eigenen Themen auseinanderzusetzen.

Inhalte

• Förderung einer positiven Grundeinstellung
• Probleme angehen mit System
• Selbst- statt Fremdbestimmung
• Resilienz im beruflichen Kontext
• Akzeptanz
• Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeits-Erleben
• Zukunftsorientierung und Ziele setzen

Methoden

Theorie-Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Diskussion und Reflexion, praktische Übungen