Hochsensibilität erkennen und als Stärke einsetzen

Ziele:

Das Hauptziel des Seminars ist es, ein Bewusstsein für die Bedeutung und Auswirkungen von Hochsensibilität im Arbeitsumfeld zu schaffen. Teilnehmende lernen, hochsensible Eigenschaften bei sich und anderen zu erkennen und diese als Stärke im Berufsleben zu nutzen. Dies kann zur Steigerung von Gesundheit, Motivation und Mitarbeiterbindung beitragen kann. Das Seminar bietet eine fundierte Einführung in das Thema Hochsensibilität, behandelt Strategien zum Umgang mit Reizüberflutung und zeigt auf, wie die Potenziale hochsensibler Personen im Berufsumfeld effektiv genutzt werden können. Dieses Format bietet eine wertvolle Gelegenheit, Hochsensibilität im beruflichen Kontext besser zu verstehen und positiv zu integrieren.

Inhalt:

• Einführung in die Hochsensibilität
  • Definition und wissenschaftlicher Hintergrund
  • Typische Eigenschaften und Herausforderungen
• Erkennung von Hochsensibilität
  • Selbstreflexion und Erkennungstools
  • Unterschiede im Empfinden und Verarbeiten von Reizen
• Umgang mit Reizüberflutung
  • Praktische Tipps für den Alltag
  • Strategien zum Schutz vor Überstimulation
• Potenziale in der Arbeitswelt
  • Vorteile der Hochsensibilität im Berufsumfeld
  • Fallbeispiele und Best Practices
• Selbstmanagement und Work-Life-Balance
  • Techniken zur Selbstregulierung
  • Aufbau einer ausgeglichenen Arbeitsroutine

Methoden:

Kurzvorträge zur Einführung und Vertiefung des Themas, Körper-Wahrnehmungsübungen zur Selbstreflexion, Einzel- und Gruppenarbeit für praktische Anwendung, Austausch und Diskussion zur Förderung des Verständnisses