90.01
Persönlichkeitsentwicklung

Zeit- und Selbstmanagement

Ziele: 

Zeit ist eine knappe Ressource. Schlechtes Zeit- und Selbstmanagement kann eine zu hohe Arbeitsbelastung mit viel negativem Stress zur Folge haben. Dies kann bekanntermaßen kurz- oder langfristig zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Ziel dieses Seminars ist es, dass es Ihnen leichter fällt, Prioritäten zu setzen und Ihre Aufgaben aktiv zu steuern. Außerdem lernen Sie, Ihre persönlichen Stressfaktoren zu erkennen und individuelle Strategien und Maßnahmen zum Umgang mit stressigen Situationen im beruflichen Alltag zu entwickeln. So können Sie Ihre Gesundheit positiv beeinflussen!

Inhalte: 

  • Selbstmanagementtechniken für den beruflichen Alltag, z.B.:
    • Zielfokussiert Prioritäten setzen
    • „dringlich versus wichtig“
    • Zeitfresser erkennen und aktiv steuern
    • Ressourcen gezielt nutzen
  • Herausfinden der persönlichen Stressfaktoren
  • Umgang mit persönlichen stressverstärkenden Denkmustern

Methoden: 

Einzel- und Gruppenarbeiten, Diskussion und Reflexion im Plenum, Erfahrungsaustausch, Kurzvorträge

Ayten Pilat

Ihr Kontakt

Ayten Pilat
Beraterin
Tel: +49 6032 948-118

90.01
Termin: 
30.09.2019 bis 01.10.2019
Ort: 
Bad Nauheim
Kosten: 
225,00 €
(+ antl. MwSt.) einschl. Einzelzimmer, Vollpension, Lehrmittel und ­Seminargebühr
Dauer: 
2 Tage
Ihr Kontakt: 

Ayten Pilat
Tel.: +49 6032 948-118
Fax: +49 6032 948-117
E-Mail: a.pilat@bhbn.de