Zeit- und Selbstmanagement

Ziele

Wo ist die Zeit denn schon wieder hingekommen? Wenn Sie sich diese Frage in Ihrem Arbeitsalltag häufig stellen, kann es sinnvoll sein, die Tagesstruktur und Arbeitsabläufe genauer unter die Lupe zu nehmen.

Mit Planung, Priorisierung und Fokussierung können Sie Ihre Zeit besser nutzen und effektiver arbeiten. Die Identifikation von Zeitfressern und ein bewusstes Gegensteuern verschaffen Ihnen darüber hinaus Freiräume, die ein entspannteres Arbeiten ermöglichen und letztendlich dazu führen, dass Sie auch Ihre Frei-Zeit mehr genießen können.

Sie lernen jeweils verschiedene Methoden kennen, so dass Sie die für Sie passenden auswählen können.

Inhalte

• Planen und Priorisieren
• Timeboxing und andere Strukturierungsmethoden
• To-do- und Not-to-do-Listen
• Mono- statt Multitasking
• Konstruktiv Nein sagen
• Selbst- und Handlungskontrolle statt Aufschieberitis
• Zeitfresser identifizieren und reduzieren

Methoden

Kurzvortrag, Einzel- und Partnerarbeit, Diskussion und Reflexion im Plenum, praktische Übungen